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IOC GET SET 부상예방프로그램 안내

대한롤러스포츠연맹 | 2020.09.28 15:52 | 조회 106

 국제올림픽위원회(IOC)를 통해 개발된 GET SET 부상예방 프로그램은 전 세계의 선수, 코치, 의료진뿐만 아니라 스포츠를 즐기는 모든 사람들의 부상 예방을 돕는 가장 올바르고 효율적인 운동 부상 예방 프로그램입니다. 이에 GET SET 부상예방프로그램을 아래와 같이 안내해 드리오니 적극 활용 바랍니다.

 

. GET SET 부상예방 프로그램 구성

연번

제목

시간

링크주소

1

인트로| IOC GET SET 부상 예방프로그램

20

https://youtu.be/aHX-rucPpMs

2

IOC GET SET 프로그램은?

220

https://youtu.be/5jhu27JuXPU

3

부상 예방을 위한 최상의 어깨 운동 방법

15

https://youtu.be/HbQX29vRFTE

4

부상 예방을 위한 최상의 등 운동 방법

1150

https://youtu.be/zIAV-omL1FI

5

부상 예방을 위한 최상의 무릎 운동 방법

11

https://youtu.be/uObACQKiA_k

6

부상 예방을 위한 최상의 발목 운동 방법

7

https://youtu.be/ynFAb695gXc

7

부상 예방을 위한 최상의 햄스트링(서혜부) 운동 방법

330

https://youtu.be/uEdN3ib4EIg

. 시청방법: 유튜브(YouTube)에서 대한체육회TV 검색 또는 해당 링크주소 복사 후 시청 가능




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